SPORTOVNÍ GYMNASTIKA

MODERNÍ GYMNASTIKA
Oddíl přijímá holky od 9 let pro základy moderní gymnastiky (cvičení s obručemi, kužely, švihadly, stuhami a míčky). 
Náborová a zkušební hodina – 9.9 v čase 17.00-19.30 a následně začneme 14.9.
Tréninky:
- úterý 17-18h (mladší) a 18-19h (starší) - protahování a posilování - malý sál
- čtvrtek 14.30-16.00 (mladší) a 16.00-17.30 (starší) – velká tělocvična
 
Kontakt na trenérku: Zuzana Holá 602 112 172, zuzana.hola@email.cz

Oddíl přijímá děvčata od 5 let pro základy sportovní gymnastiky.

Tréninky začínají od úterý 8. září 2026.
Nábor: Den otevřených dveří Sokola 3.9.2026 16.30-18.30 nebo první hodina

DĚTI 5+ MÍRNĚ POKROČILÍ - ČTVRTEK 15.00-16.00  (alespoň malé základy gymnastiky)
- Po první hodině lektor zařadí děti do správné skupiny.

Popis kurzu:
Po mnohaleté zkušenosti s trénováním dětí vím, co je pro děti nejlepší, a to všestranná pohybová průprava. Děti se naučí - správné držení těla, cvičení rovnováhy, koordinaci, obratnost a rychlost, kotouly, stojky, hvězdy a další. Tělo krásně posilníme a protáhneme.. K tomu všemu použijeme - žíněnky, lavičky, trampolínu a gymnastické pomůcky. 

Co s sebou: Pohodlné oblečení či gymnastický trikot, děti cvičí bosy nebo v protiskluzových ponožkách a hlavně stažené vlásky do gumičky.
Tento kurz je navržen pro děti bez přítomnosti rodičů, a proto vás žádáme o respektování tohoto pravidla. Děkujeme za pochopení a spolupráci.

DĚTI 8+ POKROČILÍ - ÚTERÝ 17.00-18.00 a ČTVRTEK 16.00-17.00

Děti 8+, které minimálně 1 rok trénují gymnastiku a umí - kotoul, most, hvězdu, přeskočí bednu. Po první hodině lektor zařadí děti do správné skupiny.

Popis kurzu:
Zde by děti měly mít gymnastickou průpravu za sebou a ovládat základní prvky ( kotoul, most, hvězdu, přeskočit bednu, atd. ).
Do takového rozběhnutého vlaku naskočíme tím, že děti začínají trénovat na gymnastickém nářadí - kladina, závodní trampolína, molitanová bedna, airtrack (nafukovací žíněnka) a k učení nových prvků se používají různé gymnastické pomůcky. S dětmi se učíme gymnastické sestavy, které pak mohou předvést na závodech..

Co s sebou:
Pohodlné oblečení či gymnastický trikot, děti cvičí bosy nebo v protiskluzových ponožkách a hlavně stažené vlásky do gumičky.
Tento kurz je navržen pro děti bez přítomnosti rodičů , a proto vás žádáme o respektování tohoto pravidla. Děkujeme za pochopení a spolupráci. 

DĚTI 10+ POKROČILÍ - ÚTERÝ 18.00-19.00

Děti 10+, které minimálně 3 roky trénují gymnastiku a ovládají cvičení na kladině, trampolíně a Airtracku

Popis kurzu:
Zde by děti měly mít gymnastickou průpravu za sebou a ovládat základní prvky ( kotoul, most, hvězdu, přeskočit bednu, atd. ).
Do takového rozběhnutého vlaku naskočíme tím, že děti začínají trénovat na gymnastickém nářadí - kladina, závodní trampolína, molitanová bedna, airtrack (nafukovací žíněnka) a k učení nových prvků se používají různé gymnastické pomůcky. S dětmi se učíme gymnastické sestavy, které pak mohou předvést na závodech. Po absolvování tohoto kurzu mohou děti trénovat 2x až 3x týdně-. 

Co s sebou:
Pohodlné oblečení či gymnastický trikot, děti cvičí bosy nebo v protiskluzových ponožkách a hlavně stažené vlásky do gumičky. Tento kurz je navržen pro děti bez přítomnosti rodičů , a proto vás žádáme o respektování tohoto pravidla. Děkujeme za pochopení a spolupráci. 

 

Kontakt na trenérku: Jitka Holíčková, tel. 777 265 865, JitkaHolickova@seznam.cz

 

Kontakty

Poděkování

Na činnost  TJ Sokol Zbraslav přispívají a na rekonstrukci víceúčelového sálu PARKET se podíleli:

Národní sportovní agentura, Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy, Hlavní město Praha a Městská část Praha-Zbraslav.

            

 

Partneři vybavení sálu